Jooga - iloa ja myötätuntoa 

Jooga on ollut vahvasti elämässäni mukana 2010-luvun alusta asti.

---

Astangajooga veti puoleensa, koska se on fyysisesti tehokas harjoitus. Helposti kuntoon, lisää voimaa ja notkeutta!
Huomasin, että fyysisen jaksamisen lisäksi mieli alkoi rauhoittua.

Jooga on minulle fyysinen harjoitus, joka parantaa ja pitää yllä kehotietoisuuttani elämän muutosten keskellä. Jooga tuo minut yhteyteen muiden ihmisten ja luonnon kanssa ja vahvistaa näin elämäniloa ja kykyäni myötätuntoon. 

Joogaopetus ja siihen liittyvät koulutukset ovat vahvistaneet käsitystäni siitä, että joogan monipuolisten harjoitusten myötä omaan hyvinvointiinsa voi vaikuttaa montaa kautta. Asanat, hengitysharjoitukset ja keskittyminen - uteliaana tutkin ja löydän uusia näkökulmia. Yhden lopullisen totuuden olen jo löytänyt - säännöllinen harjoitus on edellytys monille hyville asioille.